Avaliação da capacidade física e a sua importância na prescrição de exercícios durante a gestação / Evaluation of the physical capacity and its importance for the exercise prescription during pregnancy

Atualmente, as mulheres são encorajadas a compensar sua condição sedentária buscando algum tipo de atividade física, adotando um estilo de vida saudável, inclusive na gravidez. Entretanto, as modificações fisiológicas que ocorrem durante a gravidez podem interferir na capacidade física da gestante. Avaliar a capacidade física funcional de um indivíduo é fundamental para se adequar a intensidade do exercício praticado regularmente. Existe evidência na literatura científica de que a capacidade física de realizar trabalho na mulher grávida parece diminuir com o avanço da gestação, pois, além dos ajustes necessários à gravidez existem também aqueles associados ao ganho de peso corporal. Por isso, durante a gestação, a prática de atividades que são independentes do ganho de peso corporal, como hidroginástica, deve ser mais estimulada do que as demais

Líquido amniótico, atividade física e imersão em água na gestação / Amniotic fluid, physical activity and water immersion during pregnancy

O objetivo desta revisão foi avaliar a inter-relação entre volume do líquido amniótico, atividade física e imersão em água na gestação. Utilizando diferentes combinações desses termos, foram consultadas as bases de dados do MedLine e do Scielo, no período de 1980 a 2005 para a identificação de artigos relevantes ao assunto. O líquido amniótico é fundamental no desenvolvimento dos sistemas músculo-esquelético, gastrointestinal e respiratório fetal. Sua avaliação no passado era imprecisa, mas com o advento da ultra-sonografia, tornou-se fácil e não invasiva. Surgiram técnicas para a aferição do seu volume e curvas de normalidade. Mais recentemente, têm-se tentado diversas técnicas para a correção do seu volume, na tentativa de diminuir a morbidade associada. Um método não invasivo muito utilizado no Brasil é a hiperhidratação materna. Outros autores sugerem medidas como a imersão estática ou com atividade física em água, muito na moda nos dias de hoje. Ainda são poucos os estudos relativos à prática da atividade física na água para gestantes e seus benefícios maternos, fetais e perinatais. A presente revisão visa aprofundar os conhecimentos acerca dos exercícios aeróbicos sob imersão de gestantes em água, no que diz respeito ao volume de líquido amniótico e bem-estar fetal durante a gestação.

Exercícios físicos na água durante a gestação / Physical exercises in water during pregnancy

Gravidez não é doença, mas impõe várias alterações ao organismo materno. Embora seja freqüente a associação entre boa saúde e atividade física, há dúvidas em relação à atividade física durante a gestação sobre tipo, intensidade, época, e duração. Já há evidência na literatura científica sobre os benefícios da atividade aeróbica durante a gestação, melhorando o condicionamento físico materno. Especialmente a prática de exercício na água durante a gestação pode estar associada à melhora na capacidade aeróbica, melhora nas trocas gasosas, reeducação respiratória e auxílio no retorno venoso. Por outro lado, ainda não há evidências que excluam a possibilidade de risco para mãe e feto, sobretudo quando a atividade física é de alta intensidade

Identificaçäo de fatores que facilitam a experiência do parto / Identifying the factors that case the labor experience

Foram analisadas 189 respostas de questionários preenchidos por mulheres que tiveram seus partos de forma natural e que pertenceram ao grupo de Parto Alternativo do Departamento de Tocoginecologia da Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP. Foram apresentados por resultados obtidos da análise de sete fatores (respiraçäo, exercícios físico, relaxamento, docentes, conhecimento teórico, depoimento de companheiras, leitura específica), identificados previamente, e que poderiam ter contribuído para amenizar os incômodos do parto nestas mulheres. Todas as grávidas realizaram este método de preparaçäo psicofísica durante a gestaçäo, com o intuito de melhorar a preparaçäo para o parto. A ponderaçäo da ordem de importância de cada fator foi obtida através da avaliaçäo, por parte da mulher, dos sete fatores simultaneamente, obedecendo uma ordem de um a sete conforme sua importância, com posterior aplicaçäo de uma percentagem. O grupo mais importante adquiriu pontuaçäo 1 e o de menor importância 7. Foram encontradas opiniöes significativamente variáveis entre as mulheres. A análise dos valores médios de cada fator, em ordem decrescente, permitiu identificar a respiraçäo como o fator, em ordem decrescente, permitiu identificar a respiraçäo como o fator de maior predileçäo (x=2,36), seguido de exercícios físicos (x=3,42), relaxamento (x=3,44), docentes (x=3,89), conhecimento teórico (x=3,88), companheiras (x=5,00) e leitura (x=6,00). Estas diferenças das médias apresentaram significância estatística através do teste de Friedman para dados qualitativos. Realizou-se uma separaçäo arbitrária de três grupos de importância diferentes. O primeiro, de maior importância, foi a respiraçäo; o segundo foram exercícios físicos, relaxamento, docentes e conhecimento teórico e, por último, o grupo com companheiras e leitura, como tendo sido o de menor importância